زبان بدن: پیام‌هایی که بدن ما بدون کلام منتقل می‌کند زبان بدن (Body Language) یکی از قدرتمندترین اشکال ارتباط است که شامل حرکات، ژست‌ها، حالات چهره و وضعیت فیزیکی ما می‌شود. این پیام‌های غیرکلامی اغلب حقیقی‌تر و تأثیرگذارتر از کلماتی هستند که بیان می‌کنیم، زیرا مستقیماً از وضعیت عاطفی و …

قدرت بخشش: بخشش و تأثیر آن بر سلامت روان بخشش (Forgiveness) فرآیندی آگاهانه و عمدی است که در آن فرد آسیب‌دیده، احساسات منفی مانند کینه، خشم، و تمایل به انتقام‌جویی نسبت به فرد یا گروهی که او را آزرده کرده، رها می‌کند. بخشش، به معنای نادیده گرفتن یا توجیه کردن …

خوش‌بینی: چگونه یک فرد خوش‌بین باشیم؟ خوش‌بینی (Optimism) صرفاً یک حالت روانی گذرا نیست، بلکه یک سبک تبیینی (Explanatory Style) است که فرد برای تفسیر رویدادهای زندگی خود، به‌ویژه شکست‌ها و ناکامی‌ها، به کار می‌گیرد. افراد خوش‌بین تمایل دارند اتفاقات خوب را دائمی و جهان‌شمول (مربوط به همه جنبه‌های زندگی) …